朝確実に起きられるようになる方法

はてブにあがっていた、
http://r.nanapi.jp/1983/
を試してみた
こないだ、全然眠れなくなっちゃって、睡眠周期も崩れて地獄みてきたからの…
起床予定時間の12〜16時間前以降、食事しないこと
だって
7時に起きるなら19時以降は食べない

12時間はつらそうだけど、大丈夫、そのうち半分以上寝てるから
幸か不幸か、ほんとにちゃんと朝目が覚めるようになった。
二度寝フラグなしで。
寝る前にはある程度胃があいてるから、薬の効き目もよし。
今のところ3回成功

二度寝したいのはやまやまだけど
気味が悪い位すっきり起きられる