割れた腹筋を手に入れるための - 地味で地道なはてなブログ

エントリだけ読んでやってなかったわ。

ためしにやってみよう、１セット。

・・・肘が膝につかないのは仕様ですか(泣)

それでもこれはたしかにきくわ。

普通の腹筋だと腰に痛みがあるときつらいのだが、
これなら平気。

これもスタビラの一種なんだろうか。
腰の故障あってもできるもんな。

背筋はさらにデリケートな筋肉なので、トレーニングはなお難しいんだが、
うーむ
スタビラがいいのかなあ。
ハイクやりながらでもできる。

手首が弱ってて体重かけきれないので、
なるべく手首の負担も少ないよう気をつけないと。